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マッスルエレメンツHBMは飲み方で効果が変わるの?

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マッスルエレメンツHMBは、飲み方で効果は変わるのでしょうか?

 

ちなみに飲み方って何?ということですが、

飲む時間

1回に飲む量

何で飲むか?

がありますよね。

 

では、1つずつ解説していきますね!

 

飲む時間

マッスルエレメンツHMBは、サプリメントですので、基本的にはいつ飲まないといけないというのは決まっていません。

 

ちなみに「プロテイン」は、運動後45以内に飲むのが効果的と言われていて、「プロテイン摂取のゴールデンタイム」と言われています。

 

実は、マッスルエレメンツHMBも同様のことが言えます。
HMBには筋肉の分解抑制の作用が働きます。

 

トレーニング後マッスルエレメンツを飲む理由!

マッスルエレメンツHMBには、トレーニング後の負荷をかけた筋肉組織をリカバリー(回復)する成分が配合されています。

 

その成分は、遺伝子成分DNAとRNAというもので、筋肉のリカバリーを細胞レベルまで働きかける効果が期待できるのです。

 

だから、筋トレ後にマッスルエレメンツHMBを飲むことで、筋肉への効果を発揮するのです。

 

 

『じゃあ、マッスルエレメンツHMBはトレーニング前に6粒飲めばOK?』

 

というと、実は違います!

 

理想は、

トレーニング前に3粒

トレーニング後に3粒

というタイミングを推奨します。

 

トレーニング前にマッスルエレメンツHMBを飲む理由って?

HMBには、筋肉合成促進作用があります。HMBを摂取することで、「筋肉を作れ!」というスイッチになるのです。

 

さらに、マッスルエレメンツHMBには、クレアチンが配合されています。このクレアチンとHMBの相乗効果により、圧倒的に多く早く筋肉生成することができるのです。

 

さらにさらに、マッスルエレメンツHMBに配合されている、トレーニング時のパフォーマンスを向上させる3大成分

コエンザイムQ10

アルファ-リボ酸

クエン酸

が配合されているため、筋肉への負荷効率を上げることができます。

 

 

マッスルエレメンツHMBの飲み方のまとめ

ということで、マッスルエレメンツHMBは、サプリメントですので、いつ飲まないといけないということは決まっていませんが、

トレーニング前に3粒

トレーニング後に3粒

飲むというのがおすすめのタイミングです!

 

もし、飲み忘れてしまった場合は、いつでも良いので、1日に6粒飲むようにしましょう!

 

マッスルエレメンツHMBの詳細はこちら>>

 

 

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