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筋トレに関係する成分はコレだ!記事一覧

クレアチンは、トレーニングをする人の間ではかなり前から取り入れられている栄養素です。何となくクレアチンは良いものだという認識の方は、「何が良いのか?」「どんな効果が期待できるか?」をしっかり把握した上でクレアチンを摂取するとより高い効果を実感できるはずです!クレアチンにはどんな効果が期待できるの?筋肉の疲労を防止!クレアチンは、筋トレなどの高強度トレーニング時により高い効果を発揮します。クレアチン...

HMBとBCAAは、筋トレの話題には必ず登場しますよね?もし、あなたがこれから筋トレを行い、効率的に筋肉をつけるならどちらを摂るのが良いのでしょう?HMBとBCAAは別モノHMBとは?HMBとは、「β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸」のことで、BCAAの1つであるアミノ酸「ロイシン」の代謝物です。HMBには、 筋肉合成促進 筋肉分解抑制効果が期待できます。BCAAとは?BCAA(パリン、ロイシン、イソ...

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